Soiurile grase de pește sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase care oferă o senzație de sațietate de lungă durată, iar conținutul lor caloric este relativ scăzut.
În plus, peștele precum somonul este bogat în proteine și acizi grași omega-3.
Proprietăți utile ale peștelui gras pentru sănătate
