Cum să dormi suficient în fiecare zi, și nu din când în când?
Renunțați la cofeina.Nu este vorba doar despre cafea, ci și despre băuturile energizante; Lasă dormitorul pentru a dormi.Televizorul, laptopul și…
Category: Îmbunătățim somnul
Cum să îmbunătățești somnul cu mâncare? Ne amintim acest sfat
Mulți pacienți se plâng de calitatea somnului, invocând stres și probleme din viața lor personală. Dar 30-40% din veselie depinde…