Dovleacul este o sursă de vitamine
Are de 4-5 ori mai mulți caroteni decât morcovii. Carotenii din organism sunt transformați în vitamina A, care este bună…
Author: Colin Green
Cum să dormi suficient în fiecare zi, și nu din când în când?
Renunțați la cofeina.Nu este vorba doar despre cafea, ci și despre băuturile energizante; Lasă dormitorul pentru a dormi.Televizorul, laptopul și…
Cum să îmbunătățești somnul cu mâncare? Ne amintim acest sfat
Mulți pacienți se plâng de calitatea somnului, invocând stres și probleme din viața lor personală. Dar 30-40% din veselie depinde…
Produs de top pentru îmbunătățirea memoriei
Broccoli conține cantități mari de colină și vitamina K. Datorită acestor substanțe, se îmbunătățește activitatea creierului și a memoriei episodice,…
Compoziția echilibrată a mesei
Mărimea vaselor poate fi schimbată, dar raportul dintre componentele vasului rămâne același. 1/4 – sunt carbohidrați. Carbohidrații din cereale integrale…
Proprietăți utile ale peștelui gras pentru sănătate
Soiurile grase de pește sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase care oferă o senzație de sațietate de lungă durată,…